entrenament especialitzat per a dones embarassades
un programa d’entrenament especialitzat per a dones embarassades i en etapa de postpart, dissenyat per Cristina Triguero, especialista en salut materna, i basat en l’evidència científica. Un espai segur i de confiança per mantenir-se activa, preparar el cos per a cada etapa i recuperar-se amb garanties. Treballarem la mobilitat, el sòl pelvià, la respiració, la correcció postural, així com la força i la resistència, afavorint el benestar de la mare i el desenvolupament d’un embaràs saludable.
- Intensitat 3/5
- Tots els nivells / Adults embraçades i postpart
- Beneficis: aprendre a respiracions conscients, treball sol pelvià, enfortir musculatura, millorar resistencia i movilitat articular.
