sessió enfocada a enfortir el core
Una sessió enfocada a enfortir el core, el centre de control del cos. Mitjançant exercicis funcionals i de control corporal, treballaràs la musculatura abdominal, lumbar i estabilitzadora, millorant la postura, l’equilibri, la coordinació i la força. Una activitat ideal per prevenir lesions, optimitzar el rendiment esportiu i guanyar estabilitat en el dia a dia.
- Intensitat 1/5
- Tots els nivells / Adults i senior, postpart inmediat(amb l’alta de la fisio de sol pelvia)
- Beneficis: enfortir musculatura del sol pelvià, abdomen, lumbars, evitar diastasis, incontinencia urinaria.
