HIIT

(High Intensity Interval Training)

Un entrenament basat en intervals d’alta intensitat combinats amb breus períodes de recuperació. Mitjançant exercicis funcionals i dinàmics, milloraràs la capacitat cardiovascular, la força, la resistència i l’agilitat en sessions curtes, exigents i molt efectives. Una activitat ideal per superar els teus límits i obtenir el màxim rendiment en cada entrenament.

• Intensitat 3/5
• Activitat Green Zone 20’
• Tots els nivells / Adults
• Beneficis: perdua de greix, treballar totes les habilitats físiques de manera explosiva.