l’equilibri entre cos, ment i respiració
Una disciplina mil·lenària originària de l’Índia que busca l’equilibri entre cos, ment i respiració. A través de la pràctica d’asanes (postures), tècniques de respiració (pranayama) i moments de relaxació i meditació, milloraràs la flexibilitat, la força, l’equilibri i la consciència corporal, afavorint un benestar físic i emocional integral.
- Intensitat 3/5
- Tots els nivells / Adults, senior.
- Beneficis: relaxació, flexiblitat, força amb el propi pes corporal, benestar fisic i emocional.
