tècniques bàsiques de l’entrenament
Un programa de força especialment dissenyat per a joves de 12 a 15 anys, on aprendran les tècniques bàsiques de l’entrenament amb pesos lliures i diferents metodologies com AMRAP, EMOM i circuits funcionals. Sempre sota la supervisió dels nostres tècnics, milloraran la força, la coordinació, la resistència i el control corporal, creant una base física sòlida per practicar qualsevol esport amb seguretat i confiança.
- Intensitat 4/5
- Tots els nivells / Youth
- Beneficis: treballa l’acondicionament físic amb totes les hoabilitats físques.
