ritme de la Zumba i el treball de força
La combinació perfecta entre el ritme de la Zumba i el treball de força. Mitjançant coreografies inspirades en música llatina i urbana i l’ús de pesos lleugers, tonificaràs la musculatura de tot el cos, milloraràs la resistència i la coordinació, i gaudiràs d’una experiència plena d’energia, diversió i motivació. Una manera diferent d’entrenar força sense deixar de ballar.
- Intensitat 3/5
- Tots els nivells / Adults, senior, embarassades i postpart(amb consentiment de la fisio sol pelvia)
- Beneficis: alliverar-se del dia a dia, coordinar i fer treball cardiovascular juntament amb un treball de força de braços amb petites manuelles, ballar.
