Connecta cos i ment a través del moviment
Pilates és una disciplina que treballa el cos de manera global mitjançant exercicis suaus, controlats i precisos. Centrat en la respiració, l’alineació corporal i el control del moviment, ajuda a enfortir la musculatura profunda, millorar la postura i augmentar la flexibilitat i la mobilitat articular.
És una activitat ideal per a persones de totes les edats i nivells, tant si busquen iniciar-se en l’exercici físic com si volen complementar altres disciplines, prevenir lesions o reduir tensions musculars.
A cada sessió treballaràs la força del core, l’equilibri, la coordinació i la consciència corporal, aconseguint una sensació de benestar que es reflecteix tant en l’entrenament com en el dia a dia.
- Per a tots els nivells i edats. Activitat adaptada per a persones de totes les edats i nivells d’experiència.
- Beneficis personals Millora de la postura, enfortiment de la musculatura profunda, augment de la flexibilitat, mobilitat, equilibri, coordinació, control corporal i reducció de l’estrès.
