inspirada en el mètode Pilates
Una activitat inspirada en el mètode Pilates, amb un enfocament suau i terapèutic, pensada per millorar el benestar de l’esquena i la qualitat del moviment. A través d’exercicis de control postural, mobilitat i enfortiment de la musculatura abdominal i lumbar, treballaràs la consciència corporal, la flexibilitat i l’estabilitat, ajudant a prevenir molèsties i a alleujar tensions derivades del dia a dia.
- Intensitat 1/5
- Nivell inicial i mig / Adults i senior.
- Beneficis: salut, correció postural, prescripció mèdica per un pre-post operatori.
