entrenament específic per a jugadors i jugadores de pàdel
Un programa d’entrenament de força específic per a jugadors i jugadores de pàdel. Treballarem la musculatura clau per millorar la potència, l’explosivitat, l’estabilitat i la resistència a la pista, reduint el risc de lesions i optimitzant el rendiment a moure’t amb més estabilitat, eficiència i benestar.
- Intensitat 4/5
- Activitat Green Zone 20’
- Tots els nivells / Adults
- Beneficis: coneixer les bases dels exericis i millorar la tècnica.
