desenvolupament de la força mà xima a través dels tres moviments
Una disciplina enfocada al desenvolupament de la força mĂ xima a travĂ©s dels tres moviments fonamentals: sentadilla, press de banca i pes mort. AprendrĂ s la tècnica correcta de cada exercici, optimitzarĂ s l’execuciĂł i treballarĂ s una planificaciĂł especĂfica per augmentar el teu rendiment amb seguretat. Tant si t’inicies com si vols competir o superar les teves marques personals, aquesta Ă©s la classe ideal per evolucionar en el mĂłn del powerlifting.
- Intensitat 4/5
- Activitat Green Zone 20’
- Tots els nivells / Adults
- Beneficis: coneixer les bases dels exericis i millorar la tècnica.
